http://www.heraklionblogs.gr/ Heraklion Blogs » Μπαμπάδες εν δράσει! Gregarius 0.5.5 en http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/10/27/%ce%a4%ce%9f_%ce%a0%ce%a1%ce%a9%ce%a4%ce%9f_%ce%94%ce%9f%ce%9d%ce%a4%ce%91%ce%9a%ce%99_%ce%a4%ce%9f%ce%a5_%ce%9c%ce%a9%ce%a1%ce%9f%ce%a5_%ce%a3%ce%91%ce%a3 Tue, 27 Oct 2009 16:19:00 -0400 http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/10/27/%ce%a4%ce%9f_%ce%a0%ce%a1%ce%a9%ce%a4%ce%9f_%ce%94%ce%9f%ce%9d%ce%a4%ce%91%ce%9a%ce%99_%ce%a4%ce%9f%ce%a5_%ce%9c%ce%a9%ce%a1%ce%9f%ce%a5_%ce%a3%ce%91%ce%a3 Η εντόπιση του πρώτου δοντιού του μωρού σας είναι μια συναρπαστική στιγμή. Τα πρώτα δοντάκια εμφανίζονται μεταξύ 6 και 9 μηνών. Όπως πολλές αλλαγές, έτσι και η οδοντοφυία επηρεάζεται από κληρονομικούς παράγοντες. Ωστόσο, οι συνθήκες για κάθε παιδί είναι μοναδικές.
Αλλαγές στη συμπεριφοράΌταν το μωρό σας αρχίζει να βγάζει δόντια, μην εκπλαγείτε αν παρατηρήσετε κάποια αλλαγή στη συμπεριφορά του γενικά. Μπορεί, για παράδειγμα, να αρνείται να πιεί από το ειδικό ποτηράκι του, ενώ πρώτα το έκανε με χαρά, ή να επιμένει να το κρατάτε αγκαλιά συνεχώς, όταν προηγουμένως του άρεσε να κάθεται και να παίζει μόνο του. Ο πόνος ή η δυσφορία από τα δόντια ενδέχεται να επηρεάσου προσωρινά το ρυθμό ανάπτυξης του μωρού σας και να παρατηρήσετε μια οπισθοδρόμηση σε ήδη αποκτηθείσες δεξιότητες, Όταν το μωρό αισθανθεί και πάλι όπως πρώτα, γρήγορα θα συνεχίσει την πρόοδό του από εκεί που είχε μείνει.
Πως βγαίνουν τα δόντια του Τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να βγάζουν τα πρώτα τους δοντάκια περίπου σους 6 μήνες, όταν τα κάτω μπροστινά δόντια, γνωστά ως κάτω κεντρικοί κοπτήρες ή τομείς, εμφανίζονται. Οι άνω κεντρικοί τομείς βγαίνουν αργότερα, περίπου μεταξύ 6 και 8 μηνών, και οι 4 πλάγιοι τομείς περίπου σους 9 μήνες. Τα επόμενα στη σειρά δόντια είναι οι δύο πάνω πρόσθιοι γομφίοι (οι τραπεζίτες) μεταξύ 10 και 14 μηνών, ακολουθούμενοι από τους 4 κυνόδοντες και τους 2 κάτω πρόσθιους γομφίους μεταξύ 16 και 18 μηνών. Οι οπίσθιοι γομφίοι του μωρού σας δε θα βγουν πιθανότατα παρά κοντά στα δεύτερα γενέθλιά του. Τα περισσότερα μωρά έχουν και τα 20 νεογιλά δόντια τους στην ηλικία των 2,5 ετών περίπου.
Βγάζει δόντια;Πολλά μωρά δεν παρουσιάζουν εμφανή σημεία οδοντοφυίας και μπορεί να εκπλαγείτε όταν το πρώτο του δοντάκι ξεπροβάλει από τα ούλα. Άλλα μωρά ωστόσο είναι ευερέθιστα, μερικές φορές και για 1-2 μήνες πριν βγει ένα καινούργιο δόντι. Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβει αν αυτή η δυσφορία οφείλεται σε κάτι άλλο, όπως σε μια ασθένεια. Αλλά τα συνήθη σημεία της οδοντοφυίας μπορεί να περιλαμβάνει κάποιο ή όλα από τα ακόλουθα:
• Διογκωμένα, κόκκινα ούλα
• Υπερβολική έκκριση σάλιου
• Φλεγμονή στο μάγουλο
• Ήπιο βήχα
• Χαμηλό πυρετό
• Δαγκώνει οτιδήποτε μπορεί να βάλει στο στόμα του ]]> http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/09/17/%ce%a5%ce%a0%ce%9d%ce%9f%ce%a3_%ce%9a%ce%91%ce%99_%ce%9c%ce%a9%ce%a1%ce%9f Thu, 17 Sep 2009 11:35:00 -0400 http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/09/17/%ce%a5%ce%a0%ce%9d%ce%9f%ce%a3_%ce%9a%ce%91%ce%99_%ce%9c%ce%a9%ce%a1%ce%9f
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να κοιμάται το βράδυ;
Κατ' αρχάς, οι γονείς θα πρέπει να αρχίσουν να ελέγχουν και να «διδάσκουν» στο παιδί καλές συνήθειες στον ύπνο. Δυστυχώς τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού δεν υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς, εκτός από το να οπλιστεί με υπομονή και γνώσεις για το τι πρόκειται να συμβεί στο άμεσο μέλλον (μια που τα προβλήματα του ύπνου λύνονται τελικά). Αν και το νεογέννητο κοιμάται όταν θέλει και όπου θέλει και αυτό δεν μπορούν να το ελέγξουν οι γονείς, ωστόσο μπορούν να θέσουν σε εφαρμογή τα παρακάτω ήδη από την πρώτη ημέρα:
* Δώστε στο παιδί ένα «μεταβατικό» αντικείμενο. Αυτό το αντικείμενο, αρκουδάκι, χνουδωτό ζωάκι, μια κουβερτούλα κτλ., λειτουργεί ως δικλίδα ασφαλείας και αποκτά κατευναστικές ιδιότητες. Σημαντικό είναι να κρατήσει η μητέρα το συγκεκριμένο αντικείμενο κοντά της, ώστε να αποκτήσει την ιδιαίτερη μυρωδιά της και έτσι να συνδεθεί στην οσφρητική μνήμη του μωρού με την παρουσία της. Τα μωρά έχουν ιδιαίτερα ανεπτυγμένη την αίσθηση της όσφρησης και όταν ξυπνούν τρομαγμένα, ιδίως μέσα στη νύχτα, η μυρωδιά της μητέρας δίπλα τους μπορεί να είναι ιδιαίτερα καθησυχαστική και να τα βοηθήσει να ξανακοιμηθούν.
* Κάντε σαφή διαχωρισμό ανάμεσα στον ύπνο και στην κατάσταση του μισοκοιμισμένου. Στη βρεφική ηλικία τα μωρά μεταβαίνουν εύκολα από το ένα στάδιο στο άλλο. Οι γονείς θα πρέπει να αξιοποιούν τις ενδείξεις που τους δίνει το μωρό και όταν αυτό αρχίζει να μισοκοιμάται οι γονείς θα πρέπει να το μεταφέρουν σε συγκεκριμένο σημείο (στο κρεβάτι του, στην κούνια κτλ.) για να κοιμηθεί. Οταν το μωρό είναι ξύπνιο, οι γονείς θα πρέπει να το απασχολούν και να εντείνουν την κοινωνικοποίησή του. Με αυτόν τον τρόπο οι γονείς θα βοηθήσουν το μωρό να συνδέσει τον ύπνο με ένα συγκεκριμένο δωμάτιο και θέση ύπνου.
* Διαχωρισμός ημέρας και νύχτας. Αν και τα μωρά τελικά θα μάθουν να κοιμούνται πιο πολλές ώρες τη νύχτα, τα περισσότερα νεογέννητα μπερδεύουν τη νύχτα με την ημέρα. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το βρέφος να διαχωρίσει τον μεσημεριανό από τον βραδινό ύπνο με τη χρήση διαφόρων τελετουργικών. Το βράδυ μπορεί να συνδεθεί με το μπάνιο, το τραγούδισμα νανουρισμάτων ή το άκουσμα απαλής μουσικής (π.χ., ήχοι τροπικού δάσους, ήχοι μήτρας ή άλλοι ηρεμιστικοί ήχοι) και με τη συσκότιση του δωματίου.
* Ο μεσημεριανός ύπνος χρειάζεται διαφορετική ρουτίνα. Και βέβαια θα πρέπει να έχει μικρότερη διάρκεια.
* Τα νυχτερινά γεύματα θα πρέπει να διαφέρουν από αυτά στη διάρκεια της ημέρας. Οι γονείς θα πρέπει να κάνουν πιο κοινωνικά τα γεύματα του μωρού στη διάρκεια της ημέρας, με παιχνίδια, γέλια και αλληλεπίδραση των δύο. Αντιθέτως, τα νυχτερινά γεύματα θα πρέπει να είναι ήρεμα και να γίνονται όταν το μωρό αρχίζει να διαμαρτύρεται μισοκοιμισμένο, προτού ξυπνήσει εντελώς. Το βράδυ το φως θα πρέπει να μένει σβηστό ή χαμηλωμένο και να μη μιλάει ο γονιός στο παιδί, ενώ στα γεύματα της ημέρας θα πρέπει να κάνει ακριβώς το αντίθετο.
* Ενθάρρυνση προς το μεγαλύτερο βρέφος να κοιμηθεί μόνο του. Αρχικά τα βρέφη κοιμούνται στην αγκαλιά της μητέρας τους την ώρα του ταΐσματος ή του νανουρίσματος. Σταδιακά όμως το βρέφος θα πρέπει να μάθει να κοιμάται μόνο του. Οταν το βρέφος είναι μισοκοιμισμένο, ο γονιός θα πρέπει να το βάλει στο κρεβάτι. Με αυτή την κίνηση και καθώς το βρέφος αισθάνεται όμορφα, με αγάπη και ζεστασιά, συνδέει τον ύπνο με αυτά τα συναισθήματα.
Να αφήσουμε το βρέφος να κλαίει ή να μην το αφήσουμε; Ιδού η απορία!
* Ο δρ Richard Ferber προτείνει:
Στρατηγική: Οι γονείς θα πρέπει να αντιδρούν στο νυχτερινό κλάμα του μωρού τους σε χρονικά καθορισμένα διαστήματα (5, 10, 15 λεπτά) και να μειώνουν όσο γίνεται περισσότερο τη νυχτερινή αλληλεπίδρασή τους με το βρέφος.
Πότε: Μετά τους έξι μήνες.
Τι πρέπει να γίνει: Στόχος είναι να μάθει το μωρό να κοιμάται μόνο του. Ο δρ Ferber συμβουλεύει τους γονείς να μην αφήνουν το μωρό τους εντελώς μόνο του αλλά να το καθησυχάζουν κατά διαστήματα δίνοντάς του το μεταβατικό του αντικείμενο, χαϊδεύοντάς το στην πλάτη και λέγοντάς του γλυκά λόγια προτού βγουν από το δωμάτιο. Το πρώτο βράδυ που θα κλάψει το μωρό ο γονιός θα πρέπει να περιμένει πέντε λεπτά προτού εμφανιστεί δίπλα στην κούνια του μωρού, το δεύτερο βράδυ θα πρέπει να περιμένει δέκα λεπτά κ.ο.κ. αυξάνοντας τον χρόνο αναμονής του μωρού για την εμφάνισή του, ώσπου στο τέλος το μωρό θα μάθει να κοιμάται μόνο του. Ωστόσο ο δρ Ferber επισημαίνει ότι η μέθοδος μπορεί να μην ισχύει για όλα τα βρέφη.
* Η δρ Penelope Leach συμβουλεύει τους γονείς:
Στρατηγική: Συμπονετική τακτική σχετικά με το κλάμα του ύπνου, μια που πρεσβεύει ότι, αν οι γονείς αφήσουν το μωρό να κλαίει, αυτό θα αισθανθεί μόνο του νομίζοντας πως το εγκαταλείπουν για πάντα και δεν θα νιώθει ασφάλεια, αίσθημα που ίσως αναβιώσει αργότερα στη ζωή του.
Πότε: Γύρω στους εννέα μήνες τα βρέφη θα πρέπει να αποκτήσουν καλές συνήθειες ύπνου, μια που ως τότε δεν είναι δυνατή η εκμάθησή τους.
Τι πρέπει να γίνει: Στόχος είναι να βοηθήσουν οι γονείς το βρέφος να νιώσει ότι η ώρα του ύπνου είναι όμορφη και ασφαλής και ότι μπορεί να πάει για ύπνο μόνο του. Ετσι οι γονείς δεν θα πρέπει να το εγκαταλείψουν αμέσως αλλά θα πρέπει να τηρήσουν τα τελετουργικά του βραδινού ύπνου και αν το μωρό κλαίει να μπουν στο δωμάτιό του, να το καθησυχάσουν και μετά να ξαναφύγουν.
* Ο δρ Τ. Berry Brazelton πρεσβεύει τα ακόλουθα:
Στρατηγική: «Με υποστηρικτικό τρόπο αφήστε το βρέφος να κλαίει». Για να τεθεί σε ισχύ αυτό το πρόγραμμα και οι δύο γονείς ή άλλα άτομα που εμπλέκονται στη φροντίδα του βρέφους θα πρέπει να το ενστερνιστούν.
Πότε: Εξαρτάται από το μωρό - είτε στους έξι μήνες είτε στα δύο χρόνια. Ο δρ Brazelton προτείνει στους γονείς να εξετάσουν τόσο τα δικά τους όσο και τα κίνητρα του παιδιού τους προτού το ξεκινήσουν.
Τι πρέπει να γίνει: Το μωρό δεν θα πρέπει να κοιμάται μετά τις τρεις το μεσημέρι και θα πρέπει να έχει μια θερμή, γεμάτη αγάπη ρουτίνα βραδινού ύπνου, χωρίς όμως ο γονιός να το ταΐζει ή να το κουνάει για να κοιμηθεί. Ο γονιός θα πρέπει να βάλει το βρέφος στο κρεβάτι και να παραμείνει μαζί του παρηγορώντας το και καθησυχάζοντάς το ότι είναι εκεί αλλά ότι θα πρέπει να το πάρει ο ύπνος από μόνο του. Η μητέρα μπορεί να ξυπνήσει το βρέφος προτού κοιμηθεί η ίδια και να το ταΐσει, ώστε να μην την ξυπνήσει αργότερα, αλλά θα πρέπει να είναι προετοιμασμένη ότι θα ξυπνάει περίπου κάθε τέσσερις ώρες στην καλύτερη περίπτωση. Οταν το μωρό αρχίσει να κλαίει, ο γονιός θα πρέπει να το καθησυχάσει γλυκά, χωρίς να του δίνει πολλά ερεθίσματα και το ξυπνήσει πλήρως. Δεν θα πρέπει να σηκώσει το βρέφος από το κρεβάτι ή να αρχίσει να το κουνάει πέρα-δώθε αλλά θα πρέπει να του μιλάει και να το καθησυχάζει. Οταν ο γονιός νιώσει ότι αυτό πάει καλά, δεν θα πρέπει να πλησιάσει το μωρό (σχετικά μεγαλύτερης ηλικίας) αλλά να του δώσει το αρκουδάκι του ή κάτι ανάλογο. Αν συνεχίζεται το κλάμα, ο γονιός θα πρέπει να περιμένει 10-15 λεπτά και να επαναλάβει την ίδια διαδικασία.
* Ο δρ William Sears προτείνει:
Στρατηγική: Οι γονείς θα πρέπει να κοιμούνται με το μωρό ή να υιοθετήσουν άλλες ευαίσθητες τακτικές, γιατί πρεσβεύει ότι το αποτέλεσμα του να αφήνουν οι γονείς το μωρό να κλαίει είναι μια κουρασμένη μητέρα και ένα θυμωμένο βρέφος που τελικά θα εξαντληθεί και θα το πάρει ο ύπνος, αλλά με μεγάλο ψυχικό κόστος για μητέρα και παιδί.
Πότε: Από τη βρεφική ηλικία, ώσπου το παιδί να είναι έτοιμο για το δικό του κρεβάτι.
Τι πρέπει να γίνει: Μια ιδέα είναι να μοιραστούν οι γονείς το κρεβάτι τους με το μωρό τους, τουλάχιστον τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση. Αν οι γονείς δεν επιθυμούν κάτι τέτοιο, μπορούν να ακολουθήσουν τις άλλες συμβουλές του, όπως: να επισημάνουν τον λόγο για τον οποίο κλαίει το μωρό και να το παρηγορήσουν και να μοιραστούν η μαμά και ο μπαμπάς τις ευθύνες της παρηγοριάς του μωρού.
Παρ' όλα αυτά, προτού κανείς υιοθετήσει την οποιαδήποτε τακτική θα πρέπει να σκεφθεί τι του ταιριάζει καλύτερα σαν γονεϊκό στυλ και τι ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις και ανάγκες της οικογένειάς του, αφού καμία στρατηγική από μόνη της δεν είναι η καλύτερη. Διαφορές στον ύπνο των βρεφών και των ενηλίκων
* Ο ύπνος των βρεφών τους πρώτους μήνες της ζωής τους είναι διακεκομμένος, γιατί ο κύκλος του ύπνου τους είναι σύντομος.
* Ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα του βρέφους δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένα ώστε να μπορεί να κοιμηθεί καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας.
* Οι ενήλικοι περνούν περίπου έξι ώρες σε βαθύ ύπνο και δύο ώρες σε ελαφρύ (REM) ύπνο το βράδυ, συνήθως χωρίς διακοπές. Οταν βρισκόμαστε σε ελαφρύ ύπνο, μπορεί να ξυπνήσουμε στιγμιαία αλλά, αντίθετα από τα βρέφη, ξέρουμε πώς να μας ξαναπάρει ο ύπνος. Τα βρέφη έχουν διπλάσιο αριθμό κύκλων ελαφρού ύπνου από ό,τι οι ενήλικοι, περισσότερο ελαφρύ από ό,τι βαρύ ύπνο, και γενικά οι κύκλοι του ύπνου τους έχουν μικρότερη διάρκεια. Γιατί τα βρέφη ξυπνούν τη νύχτα
* Δυσφορία ή πόνος: βγάζει δόντια, πεινάει, λερώθηκε, έχει βουλωμένη μύτη, κρυώνει ή ζεσταίνεται κτλ.
* Ιατρικοί λόγοι: κολικοί, πυρετός, αλλεργία, κρυολόγημα.
* Εξελικτικά ζητήματα: «εξάσκηση» μιας συγκεκριμένης αναπτυξιακής ικανότητας κατά τη διάρκεια του ελαφρού ύπνου, όπως μπουσούλισμα ή περπάτημα, άγχος του αποχωρισμού (8-12 μηνών) και περίοδοι έντονης εγκεφαλικής ανάπτυξης.
* Συναισθηματικοί λόγοι: όταν η οικογένεια περνάει κρίση, υπάρχουν λόγοι στρες ή όταν η ρουτίνα του βρέφους διακόπτεται. Πέντε λόγοι που τα μωρά έχουν διαφορετικό στυλ ύπνου
1. Διαφορετικό ταμπεραμέντο.
2. Διαφορετική αντοχή στα προσλαμβανόμενα ερεθίσματα.
3. Διαφορετικές μεταβατικές περίοδοι.
4. Διαφορετικές νυχτερινές ανάγκες.
5. Διαφορετικές νυχτερινές απαιτήσεις. ]]> http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/07/12/%ce%a0%ce%91%ce%99%ce%94%ce%99_%ce%9a%ce%91%ce%99_%ce%a0%ce%91%ce%93%ce%a9%ce%a4%ce%9f Sun, 12 Jul 2009 12:19:00 -0400 http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/07/12/%ce%a0%ce%91%ce%99%ce%94%ce%99_%ce%9a%ce%91%ce%99_%ce%a0%ce%91%ce%93%ce%a9%ce%a4%ce%9f Όταν καταναλώνουμε παγωτά του εμπορίου θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί η αυξημένη περιεκτικότητα του παγωτού σε γάλα, το καθιστά ευπαθές τρόφιμο. Η κατανάλωση ακατάλληλου παγωτού μπορεί να οδηγήσει σε εκδήλωση τροφικής δηλητηρίασης.
Για να μειώσουμε τις πιθανότητες κατανάλωσης ακατάλληλου παγωτού, δεν θα πρέπει να καταναλώνουμε παγωτά με τα εξής χαρακτηριστικά:

• παγωτά που δεν έχουν την απαιτούμενη σκληρότητα ή παρατηρούμε κάποια προβλήματα στη λειτουργία του καταψύκτη
• το χαρτί της συσκευασίας είναι υγρό ή κολλημένο πάνω στο παγωτό ή σχισμένο και το σχήμα του ή η συσκευασία παραμορφωμένη
• είναι μαλακά, υδαρή, η υφή τους μοιάζει με αυτή του γιαουρτιού ή του βουτύρου ή με κόκκους άμμου
• εμφανίζουν ίζημα ή θρυμματίζονται σε μικρά κομμάτια ή περιέχουν μικροκρυστάλλους.
• Αν βρίσκονται σ' αυτήν τη μορφή αυτό σημαίνει ότι το παγωτό αποψύχθηκε και ξανακαταψύχθηκε.
• Έχουν περίεργη γεύση ή οσμή
• αν τα παγωτά αγοράζονται χύμα θα πρέπει να ελέγχουμε την λειτουργεία και την καθαριότητα του ψυγείου καθώς και τη μη έκθεσή τους στον ήλιο.επίσης το ειδικό κουτάλι σερβιρίματος θα πρέπει να βρίσκεται σε διαφανές δοχείο με καθαρό νερό.
  

Τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν παγωτό 1-2 φορές την εβδομάδα είτε σαν επιδόρπιο είτε σαν μικρό γεύμα. Βέβαια, αν θέλουμε το παιδί μας να να εφοδιάζετε με πληθώρα θρεπτικών συστατικών , είναι προτιμώτερο να παρασκευάζουμε σπιτικό παγωτό , επιλέγοντας τις καλύτερες πρώτες ύλες. Εάν η παρασκευή παγωτού δεν είναι εφικτή, καλό είναι να επιλέγουμε ΄για τα παιδιά μας παγωτά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζάχαρη και χωρίς έντονο χρώμα γιατί το χρώμα στα παγωτά είναι συνήθως αποτέλεσμα χρωστικών ουσιών. Μια καλή επιλογή είναι οι γρανίτες ή τα σορμπέ τα οποία δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου λιπαρά και είναι φτωχά σε θερμίδες. ]]> http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/07/01/%ce%9a%ce%bb%ce%b1%ce%af%ce%b5%ce%b9_%cf%84%ce%bf_%ce%bc%cf%89%cf%81%cf%8c;_%ce%99%cf%83%cf%89%cf%82_%cf%86%cf%84%ce%b1%ce%af%ce%b5%ce%b9_%ce%b7_%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7_%cf%84%ce%bf%cf%85_%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac_%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac_%cf%84%ce%b7%ce%bd_%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b7. Wed, 01 Jul 2009 12:14:00 -0400 http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/07/01/%ce%9a%ce%bb%ce%b1%ce%af%ce%b5%ce%b9_%cf%84%ce%bf_%ce%bc%cf%89%cf%81%cf%8c;_%ce%99%cf%83%cf%89%cf%82_%cf%86%cf%84%ce%b1%ce%af%ce%b5%ce%b9_%ce%b7_%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7_%cf%84%ce%bf%cf%85_%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac_%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac_%cf%84%ce%b7%ce%bd_%ce%b5%ce%b3%ce%ba%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b7. Κλαίει το μωρό; Ισως φταίει η κατάθλιψη του μπαμπά κατά την εγκυμοσύνη.

Ένα νεογέννητο μωρό που κλαίει συνεχώς, ίσως να μην πεινάει ή να είναι θυμωμένο ή να θέλει αλλαγή στην πάνα του. Ίσως να κλαίει, επειδή ο μπαμπάς του είχε συμπτώματα κατάθλιψης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της μαμάς, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη έγινε από ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου "Έρασμος", υπό την παιδοψυχίατρο Μίκε βαν ντεν Μπεργκ, και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Pediatrics" της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής. Η έρευνα μελέτησε 4.430 μωρά και διαπίστωσε ότι από αυτά μόνο ένα μικρό ποσοστό (το 2,5%) έκλαιγε υπερβολικά κατά τους πρώτους δύο μήνες μετά τη γέννησή του. Ως υπερβολικό, θεωρείται το κλάμα που ξεπερνά τις τρεις ώρες τη μέρα, για πάνω από τρεις μέρες την εβδομάδα. Από τα μωρά που έκλαιγαν υπερβολικά, το 30% των γονιών είχαν συμπτώματα κατάθλιψης. Απομονώνοντας την κατάθλιψη της μητέρας και άλλους παράγοντες, όπως τις πολλαπλές γεννήσεις και το ύψος του οικογενειακού εισοδήματος, οι ερευνητές κατέληξαν ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος (κατά 1,3 φορές) να κλαίει το μωρό, ο μπαμπάς του οποίου είχε ενδείξεις κατάθλιψης ήδη από την εγκυμοσύνη της γυναίκας του. Οι ερευνητές δεν μπορούν ακόμα -θα χρειαστούν περαιτέρω έρευνες, όπως είπαν- να καταλάβουν πώς ακριβώς η κατάθλιψη του πατέρα μπορεί να συνδέεται με τους κολικούς και τα κλάματα του μωρού του, αλλά υποθέτουν ότι η ψυχολογική κατάσταση του γονιού οδηγεί σε χαμηλής ποιότητας επαφή με το παιδί, σε συνδυασμό με γενετικούς παράγοντες, την επίδραση του άγχους κ.α.
Link: Για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία στη διεύθυνση: [pediatrics.aappublications.org] ]]> http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/06/10/%ce%9a%ce%9b%ce%99%ce%9c%ce%91%ce%a4%ce%99%ce%a3%ce%a4%ce%99%ce%9a%ce%9f_%ce%9a%ce%91%ce%99_%ce%9c%ce%a9%ce%a1%ce%91! Wed, 10 Jun 2009 13:03:00 -0400 http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/06/10/%ce%9a%ce%9b%ce%99%ce%9c%ce%91%ce%a4%ce%99%ce%a3%ce%a4%ce%99%ce%9a%ce%9f_%ce%9a%ce%91%ce%99_%ce%9c%ce%a9%ce%a1%ce%91! ]]> http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/05/31/%ce%9f%ce%b9_%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%b5%cf%82_%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82_%cf%84%ce%bf%cf%85_%ce%bc%cf%89%cf%81%ce%bf%cf%8d! Mon, 01 Jun 2009 00:02:00 -0400 http://www.heraklionblogs.gr/%ce%9c%cf%80%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82_%ce%b5%ce%bd_%ce%b4%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9!/2009/05/31/%ce%9f%ce%b9_%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%b5%cf%82_%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82_%cf%84%ce%bf%cf%85_%ce%bc%cf%89%cf%81%ce%bf%cf%8d!
Πότε;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, βασιζόμενος στις πιό καινούργιες μελέτες στον τομέα, συστήνει αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες. Από την αρχή του έβδομου μήνα μπορεί κανείς να ξεκινήσει με τις στερεές τροφές, θηλάζοντας παράλληλα. Η συνέχιση του θηλασμού συστήνεται μέχρι τουλάχιστον το τέλος του πρώτου χρόνου και για όσο καιρό επιθυμούν η μητέρα και το παιδί.
Σημάδια που δείχνουν ότι ένα παιδί είναι έτοιμο για στερεές τροφές, από τον έβδομο μήνα και μετά, είναι η αυξημένη ανάγκη για τροφή που δεν περνά ακόμα και αν κανείς θηλάζει συχνά και κρατά για πάνω από 4 με 5 μέρες και το ενδιαφέρον του παιδιού στις τροφές που τρώνε τα άλλα μέλη της οικογένειας.
Στην περίπτωση που υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για το μωρό να εμφανίσει κάποιες αλλεργίες, όπως όταν ένας ή και οι δύο γονείς έχουν αλλεργίες, είναι πολύ σημαντικό να μην ξεκινήσει κανείς με τις στερεές τροφές πριν την αρχή του εβδόμου μήνα.
Το γάλα, τα προϊόντα γάλακτος και το ασπράδι του αυγού θα πρέπει γενικά να αποφεύγονται για όλο τον πρώτο χρόνο ανεξάρτητα από το εάν οι γονείς έχουν αλλεργίες ή όχι, μια και αποτελούν πηγή ξένων πρωτεϊνών που μπορούν να οδηγήσουν σε εμφάνιση αλλεργιών. Είναι πολύ σημαντικό να δώσει κανείς προσοχή και στις πηγές των 'κρυμμένων' γαλακτοκομικών, όπως για παράδειγμα στις διάφορες βρεφικές κρέμες.
Ο κρόκος του αυγού, πάντα βρασμένος, μπορεί να δίνεται από τον 8ο - 9ο μήνα. Ακόμα καλό θα ήταν το ψάρι και το ελαιόλαδο να μπούν στο διαιτολόγιο του μωρού μετά τον πρώτο χρόνο. Το ίδιο ισχύει και για το μέλι, που μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Αντί για ελαιόλαδο (πιθανή επιβάρυνση των νεφρών), μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει ηλιέλαιο.
Σημαντικό είναι επίσης να περιορίσει κανείς τις ποσότητες της ζάχαρης που περιέχονται στις τροφές του μωρού. Η ζάχαρη προσφέρει μόνο άδειες θερμίδες στο μωρό σας και του κόβει την όρεξη για άλλες θρεπτικές τροφές. Η συνήθεια να τρώει κανείς με πολλή ή με λίγη ζάχαρη, γεννιέται τώρα. Περιορίζοντας την ποσότητα της ζάχαρης στο διαιτολόγιο του μωρού σας τώρα, βοηθάτε το παιδί σας να τρέφεται με λίγη ζάχαρη και πιό ισοροπημένα στο μέλλον, προστατεύοντάς το έτσι από διαβήτη και παχυσαρκία!
Έτοιμα βαζάκια ή 'σπιτική κουζίνα';
Τα έτοιμα βαζάκια του εμπορίου έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι σε γενικές γραμμές καλά ελεγμένα από το κράτος και παρασκευάζονται από αγνά συστατικά. Ακόμα, είναι πρακτικά και γρήγορα στη χρήση, ειδικά όταν κανείς δεν είναι στο σπίτι και γι αυτό το λόγο τα προτιμούν πολλές μητέρες. Είναι όμως και πολύ ακριβά και ένα ακόμα μειονέκτημα είναι ότι πολλές φορές περιέχουν πολλά διαφορετικά συστατικά και δεν είναι κατάλληλα για το σταδιακό ξεκίνημα των τροφών.
Η άλλη δυνατότητα είναι να παρασκευάζετε μόνη σας τις παιδικές τροφές, βράζοντας τα λαχανικά και τα φρούτα και πολτοποιώντας τα στο μίξερ. Σημαντικό ρόλο παίζει εδώ, τα συστατικά να προέρχονται από ελεγμένη οικολογική καλλιέργεια και να είναι όσο το δυνατό πιό αγνά και φρέσκα. Όποια δυνατότητα από τις παραπάνω και να διαλέξετε, μην ξεχνάτε: στο εμπόριο κυκλοφορούν και πολλά βαζάκια, που δεν είναι απαραίτητα για τη διατροφή του μωρού σας, όπως πχ. προϊόντα με σοκολάτα! Για αυτό το λόγο απαιτείται προσοχή και κριτική σκέψη ]]>